Et si 30 minutes te permettait de gagner en clarté et en sérénité ?

On est à peine lundi, et pourtant, tu rêves déjà du week-end ?

Tu es à peine debout que le stress a commencé à t'envahir, rien qu'en pensant à tout ce qui t'attendait ?

Tu te sens submergé.e, sous l'eau, désorganisé.e, éparpillé.e ?

 

Tu as une bonne charge de travail, mais ton esprit est ailleurs et tu as du mal à fixer tes priorités ou décider.

Tu sens que tu actives ton mode robot, pas pleinement présent.e à ce que tu fais ou pas réellement satisfait.e de comment tu le fais.

 

Hummm... 

 

Cette sensation, je la connais. Elle n'est franchement pas très agréable à vivre. En tout cas, elle n'est pas idéale pour passer une bonne semaine et concentrer son attention sur ce qui compte.

Des routines, j'ai essayé d'en avoir, d'en mettre en place. J'ai lu beaucoup de choses, j'en ai testé quelques-unes. 

 

Mais ça n'a jamais tenu longtemps.

 

J'ai peut-être un manque de discipline, mais je crois surtout que ce qu'il m'a manqué, c'est de me sentir guidée. Seule dans mon coin, je trouve ça difficile à mettre en place. J'ai besoin d'engagement et de partage

Je n'ai jamais trop eu la boule au ventre du lundi matin, mais plutôt vécu le manque d'énergie à m'y mettre, faute de focus, de recul. A peine levée, le rush démarre. Sauf que si je ne sais pas où je vais, difficile de suivre le cap.

C'est pour ça que j'ai eu besoin de changer cela. Et que j'ai eu envie de vous embarquer dedans.

 

Mon ambition aujourd'hui, c'est de considérer chaque lundi comme une occasion de s'ajuster et de fixer notre attention sur ce qui compte vraiment pour nous.

De créer l'occasion de faire le tri, de déposer ce qui nous encombre pour faire de la place à l'essentiel et activer l'énergie qui nous portera toute la semaine.

C'est l'un des points de départ de ce programme court.

 

Morning Sunshine s'adresse à toute personne qui souhaite gagner en efficacité, en donnant un cap à sa semaine de manière sereine.

Sessions de 30 minutes pour bien démarrer votre semaine le lundi de 8h30 à 9h en visio et

Pour allier réussite & bien-être, nous avons besoin de nous sentir progresser dans notre quotidien, en respectant notre énergie et en l'utilisant à bon escient.

Pour progresser, il est nécessaire de savoir dans quel domaine nous souhaitons obtenir des résultats, pour choisir où mettre notre énergie, notre focus.

Enfin, pas de satisfaction sans passage à l'action, et pour cela, rien de tel que de s'engager et de l'inscrire dans son agenda. D'en faire une priorité, tout en se laissant porter.

Que se passe-t-il pendant ces sessions ?

Les sessions Morning Sunshine se font en visio, via Google Meet ou Zoom, de manière collective ET individuelle.

Nous sommes un groupe, mais chacun se concentre sur ses enjeux.

Vous êtes portés par le groupe, sans avoir à partager.

Pendant ces 30 minutes, vous vous laissez guider par une série d'exercices qui alternent réflexion, action, respiration, méditation, écriture : un mix pour prendre soin de votre mental, de vos émotions et de votre corps.

Inscriptions

Pour vous inscrire, il y a juste à compléter le formulaire.

Vous serez invité.es à faire le paiement dans le mail de confirmation que vous recevrez quelques jours avant la session, avec les informations utiles.

Inscription
Tarif de la session : 10€
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